Rowing Machine Komunitas Akizaku

Rowing Machine: 7 Manfaat dari Alat Fitness Ini!

Nah, apakah kalian tahu tentang salah satu alat fitness ini, yakni Rowing machine?

Nah, mimin akan jelaskan lebih lengkap, jelas dan singkat untuk menghemat waktu kamu.

Pengertian

Rowing machine adalah olahraga yang tepat untuk membentuk dan menjaga kesehatan tubuh. Olahraga ini adalah simulasi mendayung tapi dilakukan didalam ruangan.

Jadi, apa saja manfaat dari alat fitness ini? Yuk simak ulasan berikut, seperti dikutip dari livestrong.com.

Baca juga: 5 Alat Fitness untuk Wanita

Rowing Machine: Menurunkan Berat Badan - Komunitas Akizaku
Alat Fitness ini Menurunkan Berat Badan – Komunitas Akizaku

Manfaat Rowing Machine

Bagi ladies yang ingin menurunkan berat badan, bahwa ini alat ini dapat mewujudkannya (kecuali dengan niat yang serius, tentunya).

Dengan menggunakan alat ini secara rutin dapat membakar sebanyak 125 kalori dalam 15 menit, atau sekitar 500 kalori setiap jamnya.

Dengan kata lain, ber-rowing sejam setiap hari dapat menurunkan berat anda sebanyak 1 pound per-minggu.

Selain itu, rowing machine dapat ‘mengolahragakan’ banyak otot tubuh.

Alat ini melibatkan kaki, pinggul, pantat, punggung, bahu, dan lengan dalam waktu yang sama.

So, ladies, alat fitness ini sangat membantu anda memperkuat daya tahan dan membangun otot tubuh anda.

Juga, dan juga alat fitnes ini banyak dipilih sebagai alat fitness untuk dipakai di rumah.

Karena ukurannya yang tidak terlalu besar dan sekarang juga tersedia model yang dapat dilipat sehingga mudah untuk menempatkannya dibawah kasur atau di dalam lemari.

So, ladies bisa dengan bebas menggunakan alat ini kapanpun tanpa harus repot pergi ke gym.

  1. Menurunkan berat badan,
  2. Mengolahragakan banyak otot tubuh: kaki, pinggul, pantat, punggung, bahu dan lengan,
  3. Membantu dan memperkuat daya tahan,
  4. Membangun otot tubuh,
  5. Dipakai di rumah,
  6. Ukuran tidak terlalu besar,
  7. Tersedia model yang dapat dilipat

Baca juga: Fitur yang Perlu Anda Perhatikan Ketika Memilih Treadmill

Kesimpulan

Rowing machine adalah olahraga kardiovaskular yang dapat meningkatkan produksi endorphin dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi stress.

Selain itu, dengan menggunakan alat fitness yang ini Anda juga dapat meningkatkan kinerja dan kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem sirkulasi darah.

So, ladies, tertarik menyertakan alat ini sebagai bagian dari program fitness Anda?

Baca juga: Panduan Training Fitness

Reference: Asizah from https://www.fimela.com/beauty-health/read/3824638/rowing-machine-apa-manfaatnya

Tinggalkan komentar